Funkční trénink

Funkční trénink se zaměřuje na rozvoj síly, stability a koordinace prostřednictvím cviků, které napodobují každodenní pohyby. Využívají se různé pomůcky, jako jsou TRX, kettlebell, medicinbal nebo posilovací gumy. Cvičení posiluje hluboký stabilizační systém těla, zlepšuje držení těla a pomáhá předcházet zraněním. Funkční trénink je vhodný pro všechny věkové kategorie a kondiční úrovně, protože lze snadno přizpůsobit individuálním potřebám.