Kruhový trénink

Kruhový trénink je intenzivní forma cvičení, která zahrnuje rotaci mezi několika stanovišti, na nichž se procvičují různé svalové skupiny. Typicky se střídají silové cviky (např. dřepy, kliky) s kardio prvky (např. běh, skákání přes švihadlo). Každé stanoviště trvá určitý časový interval a poté se rychle přechází na další. Kruhový trénink je ideální pro ty, kteří chtějí zlepšit celkovou fyzickou kondici, spálit kalorie a zapojit celé tělo během jedné intenzivní lekce.